Колко често ви се смеят? На забавен науката и най-доброто лекарство

Ние често гледам за някои особени причини да бъдеш щастлив. Може би трябва да погледнете на света по-лесно, тъй като в детството, и усмивка. Добър порция смях - безвредно наркотици, което причинява еуфория за дълго време. Колкото по-висока доза от нея, толкова по-добре, лекарите са гарантирани.

Gelotologiya - наука за смях - е роден през 70-те години на миналия век в Америка. И нейния основател, Норман братовчеди, влиза в историята като човекът, който може да се смеят и смърт. Той страда от рядко заболяване на ставите. Когато лекарите понижава ръцете му, братовчеди е затворен в една стая и прекарват часове гледат комедия. Резултатът е зашеметяващ на лекарите. Една седмица по-късно, болка на пациента изчезнаха в рамките на месец той започна да се движи, и две отиде да работи. Тъй като тогава, Съединените щати и Европа са започнали да изучават влиянието на смеха върху здравето.

Хумор в живота ни е толкова важно, колкото въздух, храна и вода. Смеха - от незаменим помощник в трудни ситуации. И ако хората могат да се смея на себе си и може да изглежда по-различен ъгъл на проблема, той никога не се отпусна ръце, и ще доведе до преодоляване на трудностите с оптимизъм.

Смехът лекува болестта рак

Смехът е огромно влияние върху организма. Той подобрява настроението и усещане. И не само, когато човек се смее над нещо. Понякога положителен заряд върху успешното шега, че имаме достатъчно за цял ден! Това се дължи на интензивното разработване на нашите тела невротрансмитери: допамин, серотонин и хормоните на щастието - ендорфин.

Смехът - полезно упражнение, като и двамата работят 80 групи от мускули! Един мъж движи раменете, вибрира диафрагмата, отпуснете мускулите на врата, гърба и лицето. Някои учени сравняват момент от смях с 25-класа минути фитнес. По време на пулса става все по-често смях. Подобен ефект дадени упражнения. Смехът - почти панацея за всички злини. Няма изключение - сърдечно-съдови заболявания и рак. Той намалява производството на хормони на стреса и холестерола, нормализира кръвното налягане и засилва имунната система. Понякога е достатъчно само да се смея, да се отървете от главоболие.

Новородено бебе започва да се смее, не по-рано от един месец след раждането. Той научава това от майка ми. Ако това е смешно, гледам на нещата с оптимизъм, често се смее, то заема и бебето. На възраст от една до пет години, хората да се смеят по-често. Детски като никой не може да получи удоволствие от живота. Деца се смея често, искрен и много, те почти винаги има много настроение. Те са готови за велики дела и нови открития. Преди да се отвори целия свят. Може би, защото те ... смея се.

5 минути смях замени 40 почивка

Чуждестранни лекари използват смеха за лечение на различни заболявания. След всичко, весел, оптимист човек се възстановява бързо. Жалко, че да ни смях пристигна наскоро. В САЩ, където има повече от 600 специалисти в смях, смях центрове за работа. Хората там, както във фитнес клубове, като настроението ви по време на заседанията на групата смях по-лесно и резултатът трае по-дълго. Това е чудесно развлечение: 5 минути смях заместител 40 мин. почивка.

Смехът - за нещо заразно. В добра компания смях настъпи 30 пъти по-често, отколкото в изолация. Интересното е, че разказвачът се смее и половина пъти по-голяма вероятност от слушателите му. В допълнение, смях добър ефект върху дишането. Много полезна смея бременна. Смехът се използва по време на раждането, на първия етап на труда, като намалява болката.

Но смеха има някои противопоказания. Laughed не съветват хората, които имат херния, очно заболяване или заболяване на белите дробове: хроничен бронхит, пневмония, туберкулоза. Това е опасно, когато е налице заплаха от прекъсване на бременността или следоперативни усложнения. В този случай, хората искат мир, те не трябва щам на мускулите на лицето и други части на тялото. За останалата част от смях - медицина.

Заседания на хумора и могат да се организират. За пример, на живо от правилата: Трябва да се смее най-малко 10 минути сутрин, 10 на обяд и същата вечер. Гледайте комедия, хумористични трансфер, четат вицове, карикатури, или архив да се направи забавен картина. Общувайте повече с весели хора, extroverts. Желателно е да се намери някои комични моменти и се смеят. Варианти изобилстват - можете да застане пред огледалото и да представляват различни смешно халба.

Все пак, има хора, които казват, че се смеят ... не знам как. Може би причината - в тежко положение, че те заемат? В такива случаи лекарите съветва за 5-10 минути, за да се смея изкуствено. Това е достатъчно, за да работи лицевите мускули и мозъкът е наситен с кислород.

В болниците ... Клоуни

Ако в чужбина усмивка се превръща в един от компонентите на здравословния начин на живот, като, да речем, спортни или отхвърляне на лоши навици, тогава нашите съграждани, че все още е далеч. Ние някак си счита за: ако човек се усмихва често, след това му се, че нещо не е наред. Дори има една поговорка: смея без причина - глупак знак. Както се оказва, че не е съвсем уместно. За да се смея и много често. Това подобрява физическото и психичното здраве.

Трудното терапевти, създаден човек да се смее. Мнозина смятат, че това лечение ... несериозни. Хората с надеждата да получи хапче чудо, което веднага се връща изгубени здраве. Но това не се случи! Има прости начини, по които искате да започнете работа върху себе си. И един от тях - смях. Ако човек е гей, гледам оптимистично на нещата, ще се научат да ценят живота, че той е роден и живее в света около себе си промяна.